⇒ GYROKINESISⓇジャイロキネシスとは？
GYROKINESIS®ジャイロキネシスとは…？
元バレエダンサー、Juliu Horvath(ジュリウ・ホバス)氏が考案したNY生まれのエクササイズ。
元バレエダンサー、Juliu Horvath(ジュリウ・ホバス)氏が考案したNY生まれのエクササイズ。
主に背骨やシードセンター(丹田)を意識しながら、螺旋を描くような滑らかな動きで構成されています。
深い呼吸とともに、全身をあらゆる方向に３Dに巡らせていくことにより、身体を芯から温め、滞りを解消していきます。
レッスン後は身体全体にエネルギーが満ち、何とも言えない心地よさや、爽快感に包まれます。
椅子に座って行う動きもあることから、年齢問わずあらゆる方々にとって安全かつ、有効的にエクササイズができます。
また、ドイツでは医療機関と提携し、リハビリの一環としても取り入れられており、ジャイロキネシス・ジャイロトニックの効果は、幅広く世界で認められています。
GYROKINESIS®︎《期待できる効果・効用》
●主に背骨やシードセンター(丹田)を意識しながら動くことで…
●滑らかな曲線的な動きを繰り返していくことで…
●深い呼吸を繰り返しながら動くことで…
・姿勢改善
・シェイプアップ
・筋力強化
・体感意識
・運動不足解消
・スポーツやダンスなどのパフォーマンスの向上
・怪我の防止
・リハビリ
・肩こり＆腰痛予防
・体質改善
・リラクゼーション効果
・自律神経のバランスを整える
…など、様々な効果が期待されています。