FC2ブログ

⇒ GYROTONICⓇジャイロトニックとは?

GYROTONIC®ジャイロトニックとは…? 

元バレエダンサー、Juliu Horvath(ジュリウ・ホバス)氏が考案したNY生まれのエクササイズ。 
専用に開発された木製マシンを活用し、フロアワークのGYROKINESIS®と同様、背骨やシードセンター(丹田)を意識しながら、深い呼吸とともに、螺旋を描くように全身をあらゆる方向に動かしていきます。

※GYROKINESIS®︎についてはコチラ

専用マシンに装備されたハンドルや滑車の動きを利用したり、重りの負荷をかけることによって、関節の間に、更にスペースをつくり、関節周りの負担を軽減しながらエクササイズすることができます。
 その結果、本来持っているナチュラルな身体の状態により近づくことができ、効率的に無理なく効果が感じられるようになります。

20171203185225f70.jpg 

0 Comments

Leave a comment