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⇒《チャコット勝どき》3月グループジャイロトニックスケジュール information

3月 グループジャイロトニッククラススケジュール information


ピックアップクラス開講日は…

    月24日(土)15:30~16:30
   3月27日(火)20:30~21:30

『初めての方でも安心♪ゆっくり基本的なエクササイズを中心に』
初めての方でも安心
ゆっくり説明を入れながら、基本的な動き、エクササイズをじっくり丁寧に行なっていきます。
体のお悩み相談や質問、感想、ウェルカムです
もちろん経験者の方にも、改めて復習できるクラスです。
お気軽にどうぞ

    3月3日(土)15:30~16:30
『呼吸に意識を向けてリフレッシュ♩呼吸を深めて動く』
季節の変わり目で、疲れやすい時期…
ひょっとしたら呼吸が浅いかも…?
気温の寒暖差で、体のバランスが崩れやすくなり、それがきっかけで寝不足や生活習慣の乱れ、ストレスなどが重なります。
すると体は緊張状態が続き、自律神経が乱れ、呼吸が浅くなってしまいます。。
このクラスでは普段のセッションより、さらに呼吸に意識を向け、じっくりじっくり深めていきながら、体を動かしていきます
呼吸が深くなることで、自律神経のバランスが整い、体がリラックスし、心も体もすっきりリフレッシュすることができるのです
季節の変わり目に負けない体づくりをしましょう


※全クラス、要予約制(定員3名)です。
※1レッスン4,000円+税(会員様のみ受講可)
GYROTONICⓇについてはコチラをご覧ください。

ご予約はコチラ
TEL: (03)6221-2273 
場所: 東京都中央区勝どき4-13-4  
お問い合わせ時間: 9:30〜20:00(土・日・祝17:00まで)

2018年グループトニック配布チラシ-001 

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