⇒《チャコット勝どき》３月グループジャイロトニックスケジュール information
３月 グループジャイロトニッククラススケジュール information
ピックアップクラス開講日は…
３月２４日(土)…15:30~16:30
3月3日(土)…15:30~16:30
ピックアップクラス開講日は…３月２４日(土)…15:30~16:30 ３月２７日(火)…20:30~21:30
『初めての方でも安心♪ゆっくり基本的なエクササイズを中心に』
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初めての方でも安心
ゆっくり説明を入れながら、基本的な動き、エクササイズをじっくり丁寧に行なっていきます。
体のお悩み相談や質問、感想、ウェルカムです
もちろん経験者の方にも、改めて復習できるクラスです。
お気軽にどうぞ
3月3日(土)…15:30~16:30『呼吸に意識を向けてリフレッシュ♩呼吸を深めて動く』
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季節の変わり目で、疲れやすい時期…
ひょっとしたら呼吸が浅いかも…？
気温の寒暖差で、体のバランスが崩れやすくなり、それがきっかけで寝不足や生活習慣の乱れ、ストレスなどが重なります。
すると体は緊張状態が続き、自律神経が乱れ、呼吸が浅くなってしまいます。。
このクラスでは普段のセッションより、さらに呼吸に意識を向け、じっくりじっくり深めていきながら、体を動かしていきます
呼吸が深くなることで、自律神経のバランスが整い、体がリラックスし、心も体もすっきりリフレッシュすることができるのです
季節の変わり目に負けない体づくりをしましょう
※全クラス、要予約制(定員３名)です。
※１レッスン4,000円+税(会員様のみ受講可)
※GYROTONICⓇについてはコチラをご覧ください。
ご予約はコチラ
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