⇒《チャコット勝どき》５月 グループジャイロトニック®︎クラススケジュール information
５月 グループジャイロトニック®︎クラススケジュール information
グループジャイロトニック®︎クラス開講日は… 
５月２９日(火)…20:30~21:30
ピックアップクラス開講日は…
５月５日(土)…15:30~16:30
５月１２日(土)…15:30~16:30
５月１９日(土)…15:30~16:30
グループジャイロトニック®︎クラス開講日は…５月２９日(火)…20:30~21:30ピックアップクラス開講日は…５月５日(土)…15:30~16:30『初めての方でも安心♪ゆっくり基本的なエクササイズを中心に』
⇩
初めての方でも安心
ゆっくり説明を入れながら、基本的な動き、エクササイズをじっくり丁寧に行なっていきます。
体のお悩み相談や質問、感想、ウェルカムです
もちろん経験者の方にも、改めて復習できるクラスです。
お気軽にどうぞ
５月１２日(土)…15:30~16:30『首肩こりを解消♪上半身(肩甲骨周り)を中心に』
⇩
このクラスでは首肩こりを楽にするためのセルフマッサージを行ったり、肩甲骨周りに特化したエクササイズをピックアップしていきます
たくさん肩甲骨周りを動かして血流の流れを促し、首肩周りをスッキリ軽く、ポカポカ体をあたたかくしませんか
縮こまってしまった羽を一緒に大きく羽ばたかせましょう
５月１９日(土)…15:30~16:30『呼吸に意識を向けてリフレッシュ♩呼吸を深めて動く』
⇩
このクラスでは普段のセッションより、さらに呼吸に意識を向け、じっくりじっくり深めていきながら、体を動かしていきます
呼吸が深くなることで、自律神経のバランスが整い、体がリラックスし、心も体もすっきりリフレッシュすることができます
ストレスや疲れに負けない体づくりをしましょう
※全クラス、要予約制(定員３名)です。
※１レッスン4,000円+税(会員様のみ受講可)
※GYROTONICⓇについてはコチラをご覧ください。
ご予約はコチラ
⇩
