⇒《チャコット勝どき》5月 グループジャイロトニック®︎クラススケジュール information
5月 グループジャイロトニック®︎クラススケジュール information
グループジャイロトニック®︎クラス開講日は…
5月29日(火)…20:30~21:30
ピックアップクラス開講日は…
5月5日(土)…15:30~16:30
5月12日(土)…15:30~16:30
5月19日(土)…15:30~16:30




『初めての方でも安心♪ゆっくり基本的なエクササイズを中心に』
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初めての方でも安心





ゆっくり説明を入れながら、基本的な動き、エクササイズをじっくり丁寧に行なっていきます。
体のお悩み相談や質問、感想、ウェルカムです



もちろん経験者の方にも、改めて復習できるクラスです。
お気軽にどうぞ


『首肩こりを解消♪上半身(肩甲骨周り)を中心に』
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このクラスでは首肩こりを楽にするためのセルフマッサージを行ったり、肩甲骨周りに特化したエクササイズをピックアップしていきます

たくさん肩甲骨周りを動かして血流の流れを促し、首肩周りをスッキリ軽く、ポカポカ体をあたたかくしませんか



縮こまってしまった羽を一緒に大きく羽ばたかせましょう






『呼吸に意識を向けてリフレッシュ♩呼吸を深めて動く』
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このクラスでは普段のセッションより、さらに呼吸に意識を向け、じっくりじっくり深めていきながら、体を動かしていきます

呼吸が深くなることで、自律神経のバランスが整い、体がリラックスし、心も体もすっきりリフレッシュすることができます

ストレスや疲れに負けない体づくりをしましょう





※全クラス、要予約制(定員3名)です。
※1レッスン4,000円+税(会員様のみ受講可)
※GYROTONICⓇについてはコチラをご覧ください。
ご予約はコチラ

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