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⇒ 《チャコット勝どき》12月グループジャイロトニック®︎クラススケジュール information

12月 グループジャイロトニック®︎クラススケジュール information


ピックアップクラス開講日…

    12月11日・25日(火) 20:30~21:30
  12月1日(土)15:30~16:30

『初めての方でも安心♪ゆっくり基本的なエクササイズを中心に』
初めての方でも安心
ゆっくり説明を入れながら、基本的な動き、エクササイズをじっくり丁寧に行なっていきます。
体のお悩み相談や質問、感想、ウェルカムです
もちろん経験者の方にも、改めて復習できるクラスです。
お気軽にどうぞ

    12月15日(土)…15:30~16:30

『下半身を強化して、芯のある足に♩ 足のエクササイズを中心に』
下半身を中心にアクティブに体を動かして、特にハムストリングスや、内転筋などのインナーマッスルを刺激し、強化します
腹筋かなり意識できます
エネルギッシュに毎日過ごせる体を目指すことができますよっ
ぜひ体感してみませんか

    12月22日(土)…15:30~16:30

『首肩こりを解消♪上半身(肩甲骨周り)を中心に』
このクラスでは首肩こりを楽にするためのセルフマッサージを行ったり、肩甲骨周りに特化したエクササイズをピックアップしていきます
たくさん肩甲骨周りを動かして血流の流れを促し、首肩周りをスッキリ軽く、リフレッシュしませんか
縮こまってしまった羽を一緒に大きく羽ばたかせましょう


※全クラス、要予約制(定員3名)です。
※1レッスン4,000円+税(会員様のみ受講可)
GYROTONICⓇについてはコチラをご覧ください。



ご予約はコチラ
TEL: (03)6221-2273 
場所: 東京都中央区勝どき4-13-4  
お問い合わせ時間: 9:30〜20:00(土・日・祝17:00まで)

2018年12月グループトニック配布チラシ-001 

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